札幌で心理カウンセリングをお探しの方へ。札幌心の相談センターは、1995年の開設以来、30年以上にわたり同じ場所で心理カウンセリングを行ってきた専門機関です。
人間関係の悩み、不安感、気分の落ち込み、仕事や家庭のストレスなど、さまざまな心のご相談に対応しています。
初めての方にも安心してご相談いただけるよう、落ち着いてお話しできる環境を大切にしています。
初めてカウンセリングをお考えの方へ
初めてカウンセリングを受けるときは、「どんなことを相談してよいのか」「どのように進むのか」「料金はいくらか」「何を話せばよいのか」など、不安や疑問が出てくることがあります。
相談前に確認したい方は、次のページも参考にしてください。
札幌心の相談センターが大切にしていること
札幌心の相談センターは、心の悩みや生きづらさを抱えた方にとって、小さな安らぎが少しずつ大きな癒しへと育っていくような場所でありたいと願っています。
悩みの内容は、人それぞれです。人間関係、仕事、家族、将来への不安、気分の落ち込み、自信のなさなど、表れ方もさまざまです。どのようなお悩みでも構いません。こんな相談でもよいのかと迷う気持ちも含めて、お聞かせください。
私たちは、お一人おひとりを尊重し、その方のこれまでの歩みや思いを大切に受けとめることを基本にしています。
答えを急いで出そうとするのではなく、今の気持ちや考えを一緒に整理しながら、ご本人の中にある力が少しずつ生かされていくことを支えたいと考えています。
受容的なカウンセリングを大切にしながら、必要に応じて認知行動療法、リラクセーション、コミュニケーション練習、心理教育なども柔軟に取り入れています。型にはめるのではなく、お話をうかがいながら、その方に合った進め方を見極め、ご提案していきます。
安心して心理カウンセリングを受けられる環境づくりを大切にし、ご相談に来られる方同士が、できるだけ顔を合わせずに済むよう配慮しています。
私たちのカウンセリングに対する考え方については、「私たちが大切にしていること」のページで詳しくご紹介しています。
このようなことで困っていらっしゃいませんか？
- 人間関係がつらく、気持ちが休まらない
- 職場や家庭で強いストレスを感じている
- 夫婦関係や家族関係で悩んでいる
- 不安感が強く、気分が落ち込みやすい
- 自分に自信が持てず、生きづらさを感じる
- 考えすぎてしまい、気持ちが整理できない
- 誰にも話せず、一人で抱え込んでしまう
- これからどうしたらよいかわからない
こうしたお悩みは、特別なものではありません。
「こうしたらよいかもしれない。でも、そうすると別の問題が出てくる……」というように、同じ考えを何度も行き来して、結論が出ないまま堂々巡りしてしまうことがあります。頭の中だけで考えていても、なかなか整理はつきません。かといって、「笑われるのではないか」「否定されるのではないか」という不安から、誰かに話すことにも踏み出せずにいる方も少なくありません。
心が疲れているときには、誰でも物事を一人で抱え込みやすくなります。心理カウンセリングでは、今の状況やお気持ちを丁寧にうかがいながら、少しずつ整理していきます。
札幌でカウンセリングを受けたいと考えながらも、「まだ相談するほどではないかもしれない」と迷っておられる方もいらっしゃいます。そのような段階でも、どうぞご相談ください。
ご相談いただける内容について詳しくは、相談内容のページをご覧ください。
うまく話せなくても大丈夫です
「どのように話せばよいかわからない」「うまく話せる自信がない」という方は少なくありません。初めてのカウンセリングでは、そのままの気持ちでいらしていただければと思います。
無理に話をまとめる必要はありません。断片的なお話でも、言葉にならない気持ちでもかまいません。今感じていることを、できる範囲で話していただければ十分です。
うまく整理できていないお話でも、そのままじっくりとうかがいます。カウンセリングは所長が直接担当します。
初めてカウンセリングを受ける際の流れや初回相談の進み方については、カウンセリングの流れのページで詳しくご説明しています。
札幌で長く続けてきた相談実績と専門性
札幌心の相談センターは、1995年1月の開設以来、札幌で30年以上にわたり同じ場所でカウンセリングを続けてきました。長く地域の中で積み重ねてきたことが、私たちの大切な基盤です。
代表カウンセラーは、北海道大学工学部卒業後、企業での勤務経験を経て、東京の専門機関で研修と臨床経験を重ねてきました。資格は精神保健福祉士（国家資格）、産業カウンセラーです。
また、心理学関連書籍を3,000冊以上所蔵し、講演・研修の講師経験も重ねてきました。理論と実践の両方を大切にしながら、来談者の方に合った支援を心がけています。
1995年から2025年までの集計で、延べカウンセリング人数は42,776人、初回相談人数は4,441人となっています。
担当するカウンセラーについて詳しくは、カウンセラー紹介のページをご覧ください。
よくあるご質問
カウンセリングは初めてでも大丈夫ですか？
はい。初めての方でも安心してご相談いただけるよう、丁寧にお話をうかがいます。うまく話せなくても大丈夫です。
どのような悩みを相談できますか？
人間関係、夫婦関係や家族関係、仕事のストレス、不安感、気分の落ち込み、生きづらさなど、さまざまな心の悩みに対応しています。
どのくらいの頻度で通えばよいですか？
ご相談内容によって異なります。無理のないペースで通っていただけるよう、初回相談時にご希望をうかがいながら一緒に考えていきます。
札幌市外からでも相談できますか？
はい。札幌近郊の方はもちろん、遠方からお越しになる方もいらっしゃいます。
アクセス・地図
札幌心の相談センターは、最寄り駅から徒歩3〜4分の場所にあります。札幌市内の方はもちろん、近郊からも通いやすい立地です。
詳しい所在地や地図は、下記のページでご確認いただけます。
ご相談を迷っている方へ
札幌で心理カウンセリングを受けたいとお考えの方、まずは相談してみようか迷っておられる方も、どうぞ安心してお問い合わせください。これまでにも、「自分はカウンセリングを受けるほどの状態なのだろうか」と迷いながら、初回相談にいらっしゃった方がおられます。「ちょっと話してみたい」というくらいの気持ちでも、どうぞご連絡ください。
費用やご相談の流れについては、下記のページをご覧いただけます。
お問い合わせは、お電話またはお問い合わせフォームより承っております。
札幌でカウンセリングを受ける場所を選ぶとき、大切なのは「どこで相談するか」だけでなく、「安心して自分の言葉で話せるかどうか」ではないでしょうか。札幌心の相談センターでは、30年以上の経験をもとに、お一人おひとりの状況に応じてお話をうかがっています。
安心してご自身の気持ちと向き合い、少しずつ言葉にしていけるよう支えています。